俯卧撑ios

软件标签: 俯卧撑 健身app 俯卧撑(Push Up)是一款体育工具类手机软件，专为喜爱健身和想要健身的人群打造，它会根据你做俯卧撑的个数来打造你的训练计划，是你一对一的贴身教练，想秀肌肉的你赶快下载吧！

官方介绍

一套使用科学研发的体育训练计划会在你通向目标的路上指导你。此外，你可以忘掉去计算你的重复次数这件事了：你iPhone里的近距离传感器能可靠地计算你所有的俯卧撑次数。你只需专注于你的身材！

俯卧撑简介

俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组5到10下；有一定基础的运动者则可做3组，每组10下；高水平人士可以尝试4组15到20下的俯卧撑锻炼。

内容更新

1.软件界面更新优化
2.为iPhone 6和iPhone 6 Plus进行了优化
3.提高了的软件性能
4.修复一些bug

总结，无论您是系统工具用户群体还是特定的系统工具软件需求者，俯卧撑ios都将满足您的系统工具需求。立即下载或体验俯卧撑ios，享受俯卧撑ios带来的系统工具乐趣！以上就是关于俯卧撑的正确做法,俯卧撑锻炼哪里的肌肉,俯卧撑一天做多少合适,俯卧撑的作用与功效,俯卧撑会让力气变大吗,俯卧撑是有氧还是无氧,俯卧撑的正确做法视频教程,俯卧撑一次多少个合格,俯卧撑做不起来怎么办,俯卧撑呼吸的正确做法的软件内容，内容来自墨鱼下载站。